Journal
Écrits & réflexions
Des textes courts nés du cabinet et du tapis : respiration, création, corps qui parle. À lire à votre rythme.
Inspiration — 25 août 2026 · 7 min
Ces personnes qui m'inspirent
L'inspiration, pour moi, c'est pas un joli mot. C'est une déflagration. Une ouverture brutale sur le monde.
Lire l'articleSophrologie — 12 août 2026 · 4 min
Respirer pour apaiser le mental
Trois minutes de respiration consciente suffisent souvent à faire retomber la pression. Voici comment installer ce réflexe au quotidien.
Lire l'articleArt-thérapie — 30 juin 2026 · 5 min
Art-thérapie : quand les mots manquent
Dessiner, coudre, écrire : la médiation artistique permet de dire autrement ce que la parole ne parvient pas encore à formuler.
Lire l'articleYoga — 14 mai 2026 · 3 min
Le yoga n'est pas une performance
Souplesse, posture parfaite, progression visible : autant d'idées reçues qui éloignent du cœur de la pratique.
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Un premier pas, en douceur
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