Yoga — 14 mai 2026 · 3 min
Le yoga n'est pas une performance
Souplesse, posture parfaite, progression visible : autant d'idées reçues qui éloignent du cœur de la pratique.
« Je ne suis pas assez souple pour le yoga. » C'est sans doute la phrase que j'entends le plus souvent. Elle repose sur un malentendu : la souplesse est une conséquence possible de la pratique, jamais sa condition d'entrée.
Une posture juste est une posture habitée. Elle tient compte de votre morphologie, de votre fatigue du jour, de votre respiration. Deux corps ne feront jamais la même chose dans la même posture, et c'est très bien ainsi.
Ce que le yoga développe avant tout, c'est l'attention : remarquer où l'on force, où l'on retient son souffle, où l'on s'échappe. Cette écoute-là se transporte ensuite hors du tapis.
Venez comme vous êtes, avec vos raideurs et vos jours sans. C'est précisément le matériau de la pratique.