Sophrologie et Méditation

Ateliers de Sophrologie & Méditation – Respirez, relâchez, rayonnez.

Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit une pause régénérante ?
Ces ateliers combinent la sophrologie et la méditation pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une harmonie profonde.

Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprenez à mieux gérer le stress, à vous recentrer et à cultiver la sérénité au quotidien.
La méditation vous guide vers l’instant présent, pour savourer chaque respiration comme un retour à vous-même.

Ces ateliers vous permettent de :

• Réduire le stress et les tensions physiques

• Améliorer la qualité du sommeil et la concentration

• Retrouver calme, clarté et énergie

• Développer une meilleure connexion à soi et à ses ressentis

Un espace bienveillant pour ralentir, se recentrer… et laisser la paix intérieure s’installer durablement.

Tarifs : 400 euros à l'année soit 26 séances d'1h

25 euros la séance d'1h